Как повыcить иммунитет - Мои статьи - Каталог статей - Лечение без лекарств









Вы вошли как Гость | Группа "Гости" | RSS

Понедельник, 05.12.2016, 20:39

 

 

ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРИРОДЫ

Главная
Мой профиль
Выход



Сайт Нины Дударь




Меню сайта










Мои статьи [8]
Травы [0]
Настои [0]
Глина [4]
Лечение пиявками [2]
Массаж [2]
Любимые блюда [3]


Друзья сайта

SPA SUWI CLUB

MUSIC BY OTARY

INDIAMASSAAZ



Форма входа


Поиск


Kas sina teed oma südamele liiga?
Kas sina teed oma südamele liiga?




 
 



 
 
 
 
Главная » Статьи » Мои статьи

Как повыcить иммунитет
                                          
Правильное питание для повышения иммунитета.
Большинство из нас питается неправильно. И только менее 1% людей питается правильно. Первое условие для правильного питания – режим питания. И не обязательно питание строго по часам. Более важно принимать пищу не реже 3-4-х раз в сутки при определенном сочетании продуктов в одном приеме пищи, что обеспечивает полноценное очищение организма. А также правильное переваривание продуктов, их усвоение для обеспечения высокой трудоспособности. В том числе правильное питание обеспечивает повышение иммунитета естественным путем, создавая условия для нормальной активности иммунной системы.
Продукты питания для повышения иммунитета.    
Самое важное в питании для повышения специфического и неспецифического иммунитета – обеспечить правильное питание и усвоение белковых продуктов. Иммуноглобулины (А, Е, G), интерферон (альфа, бета, гамма), антитела – это белки. Чтобы система иммунитета могла их собрать – ей нужны аминокислоты, причем в достаточных количествах. Т.е. необходимо обеспечить доставку в иммунную систему аминокислот, как продукта переваривания белков пищи. Для этого необходимо своевременное и правильное введение белковых продуктов питания (мясо, рыба, птица, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые и др.е) в организм. Также обеспечить их полноценное переваривание, начиная с желудка. Что не может сделать ни один фармакологический ферментный препарат!
Мезим, фестал, панкреатин, энзибене, панзинорм – препараты подстраховывают поджелудочную железу, работают в щелочном содержимом тонкого кишечника. В надежде, что первые и очень важные этапы переваривания белковых продуктов в кислом содержимом желудка пройдут самостоятельно! Если этого полноценно не происходит – продукты неполного переваривания белков становятся аллергенами. Вместо повышения иммунитета активно его подавляют!
Плохая работа желудка – и все иммуномодуляторы, стимуляторы иммунитета, синтеза эндогенного интерферона становятся не то что бесполезными – а даже вредными. Т.к. провоцируют активное использование белков клетками иммунной системы, вырабатывая имеющиеся резервы (если резервы есть!). А т.к. после стимуляции иммунитета таким экстремальным способом белки быстро закончатся и синтезировать антитела будет уже не из чего – после такого повышения иммунитета возникает длительный иммунодефицит!     
Витамины для повышения иммунитета
Витамин А и продукты, содержащие витамин А, обеспечивают повышение иммунитета. Достаточное количество витамина А – и на слизистых оболочках вырабатывается больше секретов с иммуноглобулином - А! Соответственно шансы бактерий и вирусов проникнуть в организм через такую слизистую оболочку существенно снижаются. И активность неспецифического иммунитета соответственно повышается.
Витамин Е и продукты, содержащие витамин Е, также обеспечивают повышение иммунитета. Но в большей степени по отношению к токсинам микробов, вирусов, канцерогенам, пестицидам, медикаментам. Т.к. витамин Е повышает резистентность (устойчивость) эритроцитов к разрушению под действием токсинов, снижая гемолитический индекс. Т.е. витамин Е продлевает срок жизни эритроцитов. И витамин Е не только активно борется с анемией, но и в большей степени способствует очищению крови и организма в целом, перенося токсины от места их образования к органам выделения.
Витамин F через стимуляцию выработки простагландинов стимулирует повышение неспецифического иммунитета, активацию обменных процессов вообще. И способствует усвоению витаминов А и Е - повышает эффективность применения витаминов А и Е.
Витамин С, особенно в сочетании с витамином Р, обеспечивает оптимальную микроциркуляцию у работающих клеток. Что повышает мощность обмена веществ. Однако от передозировки витамина С (регулярный прием в таблетках либо препаратах по 200-300 мг в сутки и более) развивается хрупкость сосудов и нарушение обмена веществ, снижение местного иммунитета. Если же витамин С принять однократно в значительной дозе (500 мг и более) – через раздражение надпочечников витамин С вызывает выброс стрессовых гормонов надпочечников и подавление иммунитета. Для повышения иммунитета с помощью витамина С важно учитывать принимаемую дозу!
Важно. Повышение иммунитета с помощью витаминов А, Е, С, Р, F зависит от состояния печени! Усвоение витаминов А, Е, F (всасывание из кишечника в кровь) полностью зависит от работоспособности Вашей печени. И накопление витаминов А, Е, С также происходит в печени. Борьба со стрессами как фактор повышения иммунитета.                                                                 
Стресс – это движущая сила приспособления организма к постоянно изменяющимся условиям окружающей среды. И не важно, какой вид стресса на Вас действует – эмоциональный, физический, электромагнитный, химический. Если Вы подвержены действию тренирующего эустресса – Ваш организм постепенно увеличивает свою способность противостоять стрессу. Если вы попали под мощный разрушительный дистресс – гормоны надпочечников в большой дозе неизменно подавляют иммунитет. А если стресс будет очень сильный – все быстро заканчивается острой сердечной либо сосудистой недостаточностью.
Что касается эмоционального стресса – важно помнить философское изречение. «Только несведущий сердится – мудрый понимает». И психологический разрушительный дистресс превратится в тренирующий эустресс.
Что касается физической нагрузки – она должна быть регулярной. Но без экстремального напряжения. Физическая усталость – это свидетельство увеличения вязкости крови и повышение кардиологического риска. Т.е. риск инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности. Важно уметь правильно дозировать физическую нагрузку. И не менее важно обеспечивать полноценное восстановление после каждой нагрузки. А об этом мы часто думаем – мол организм сам должен восстановиться. Метод шоумена Турчинского – один из множества примеров неумения восстанавливать свой организм даже у спортсменов такого высокого уровня.
Химический стресс – это попадание в организм токсинов с вдыхаемым воздухом, напитками, продуктами питания, медикаментами с одной стороны. И с другой, способность их эффективно выводить из организма. При определенных условиях этот процесс также можно контролировать. Важно лишь обеспечить эффективную работу системы выделения, основу которой составляют возможности печени и почек.
Электромагнитный стресс будет постепенно нарастать и контролировать его достаточно сложно. Однако насыщение организма антиоксидантами, эффективная борьба с другими видами стресса помогут свести его негативное действие к минимуму.
Иммуномодуляторы, стимуляторы иммунитета в повышении иммунитета.
Народная - традиционная медицина для повышения иммунитета таким способом предлагает различные настойки: настойку эхинацеи пурпурной, женьшеня обыкновенного, лимонника китайского, прополиса, жидкий экстракт элеутерококка колючего, радиолы розовой. Основной механизм действия этой группы препаратов состоит в том, что при введении в организм они первично вызывают подавление иммунитета, в ответ на которое организм реагирует повышением иммунитета. С максимумом ответной реакции на 3-4-е сутки.                                                     
Категория: Мои статьи | Добавил: Нина (12.10.2012)
Просмотров: 471 | Рейтинг: 5.0/5 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright by Nina Dudar © 2008-2016






Рейтинг@Mail.ru